❤️ ทำอย่างไร...จึงจะพาตนเองไปสู่ทุกจุดหมายที่ต้องการได้ในชีวิต?

1. การผูกคุณค่าของตัวเองไว้กับรางวัล คำชม สิ่งของเสริมแรงภายนอก ทำให้สำเร็จช้า และจำกัดการเติบโต

สมองเรียนรู้จากข้อมูลที่เราได้รับ เมื่อทำสิ่งใดสำเร็จ และได้รับการเสริมแรงเป็นสิ่งของ รางวัล คำชม ติดป้ายว่า "เก่งจัง" " ยอดเยี่ยม" "ผู้เชี่ยวชาญ" จนเราสำเร็จต่อเนื่อง และเชื่อว่าเป็นคนเก่งในสิ่งเหล่านั้นแล้วจริงๆ

สมองเราจะหลีกเลี่ยงปัญหาที่ยากขึ้น เพราะความหวั่นไหจากการเรียนรู้ช่วงแรก การทำผิดซ้ำๆ จนกว่าจะหาทางแก้ไขได้ มันเขย่าตัวตน และอาจทำให้เราเคลื่อนออกจากจุดของ "คนเก่ง" เดิมที่เราเคยชิน

ซึ่งความกลัวนี้ทำให้เราติดอยู่ที่เดิม ไปไหนไม่ได้ แถมเมื่อสำเร็จแล้ว ได้รางวัลมาแล้ว ก็จะรู้สึกว่างเปล่า และต้องออกไล่ล่ารางวัลอีกไม่สิ้นสุด

2. การเสริมแรงที่ได้ผลดีที่สุด ปลอดภัยที่สุด คือการให้คุณค่ากับความพยายาม

โดยบอกกับตัวเองว่า

"ฉันอยู่บนเส้นทางในการเรียนรู้สิ่งใหม่ มันเป็นเรื่องธรรมดา ที่จะทำผิดพลาดบ้าง เดี๋ยวฉันก็จะหาทางออกได้"

" ฉันรู้ว่าฉันรักการเรียนรู้ ฉันยินดีทุ่มเท พยายาม ทบทวน ปรับเปลี่ยน ทำใหม่ อย่างต่อเนื่อง และนี่คือกระบวนการที่ทำให้ฉันสำเร็จ "

"ฉันมาถูกทางแล้ว"
"ฉันเชื่อในความพยายามที่ต่อเนื่อง"

ให้สมองเรียนรู้ว่า คุณมีคุณสมบัติของการประสบความสำเร็จทั้งปวงได้ จากความพยายาม และความมุ่งมั่น และเมื่อเจอเรื่องยากๆ คุณจะไม่หนี เพราะคุณรู้ว่าตัวเองแข็งแรง มีความพร้อม และสิ่งที่จะเกิดขึ้น มันก็เป็นแค่การเรียนรู้อีกครั้งหนึ่งเท่านั้น

3. เมื่อเจอเรื่องยาก เรื้อรัง ยาวนาน การเปลี่ยนอารมณ์ ช่วยได้มาก

คิดถึงว่าในห้องประชุมที่เคร่งเครียด มีใครสักคนหลุดพูดอะไรตลกๆ ขึ้นมาบรรยากาศทั้งห้องก็เปลี่ยนไป เช่นกันค่ะ ทำงานเหนื่อยหนัก หลายชั่วโมง หลายวัน ก็ต้องเปลี่ยนอารมณ์กันบ้าง หยุดพัก

หาอะไรสนุกๆทำ ปรับตารางชีวิตบ้าง แต่ไม่ล้มเลิก ก็ทำให้คุณอยู่กับกระบวนการสร้างความสำเร็จของคุณได้นานขึ้น

อยากรู้เรื่องเชิงลึกของสมอง ชุดฮอร์โมนที่ทำให่ประสบความสำเร็จ และการทำงานร่วมกับตนเอง หาอ่านได้ในเรื่องที่เกี่ยวกับ Adrenaline Dopamine and Ocytocin นะคะ

💚แล้วพบกันที่ทุกความสำเร็จค่ะ